91超碰caoporen国产香蕉,真人一级毛片无码中文字幕,亚洲男人的天堂在线观看,亚洲AV无码不卡顿片

  • <b id="m2grb"></b>

      1. 二維碼

        掃一掃加入微信公眾號

        Top
        網(wǎng)站首頁 新聞 國內 國際 河南 焦作
        時政要聞 縣區(qū) 直播 網(wǎng)視 網(wǎng)談 網(wǎng)評
        今日頭條 汽車 旅游 經(jīng)濟 美食
        熱點專題 房產 娛樂 體育 健康
         焦作日報 新媒體矩陣 
         焦作晚報 “焦作+”客戶端
         訂報服務 焦作市網(wǎng)絡辟謠平臺 
         網(wǎng)上投稿 焦作市互聯(lián)網(wǎng)舉報中心
          您現(xiàn)在的位置: 焦作網(wǎng) > 新聞中心首頁 > 焦作新聞 > 正文

        新聞中心首頁

        夏日頸椎病多發(fā)護頸方法可嘗試
        更新時間:2024/7/12 9:20:54    來源:焦作晚報

          “早上起床脖子疼得拗不過來,還有頭暈癥狀,真難熬!7月10日一大早,70歲的馬先生就梗著脖子直喊不舒服。這是他入夏以來第三次出現(xiàn)頸椎不適的癥狀了,最嚴重的一次持續(xù)兩周才有好轉。夏季是頸椎病的多發(fā)季節(jié),解放區(qū)民主社區(qū)衛(wèi)生服務中心針灸推拿科醫(yī)師李家祥提醒,炎炎夏日,頸椎病在中老年群體中多發(fā),不良睡姿、冷風猛吹、久宅不動等都會誘發(fā)頸椎病,人們在日常生活中應格外注意。

          酷暑難耐,空調自然少不了。在空調房待久了,頸背部不經(jīng)意間就會著涼。這是因為頸部的血管和神經(jīng)對低溫、風吹都很敏感,受涼后會使頸部肌肉緊張、僵硬、痙攣,軟組織血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,從而產生無菌性炎癥,引起頸部各種不適癥狀。為避免這種情況發(fā)生,夏天要注意頸椎保暖,頸肩部盡量不要對著空調或風扇吹。如果頸椎受涼后出現(xiàn)不適,晚上可用熱水袋或熱鹽袋敷在脖子上,緩解頸部肌肉痙攣;如果出現(xiàn)頸部長時間疼痛、手發(fā)麻、頭暈等早期頸椎病變癥狀,應及時診治。

          炎夏高溫難耐,晚上睡覺也會輾轉難眠,翻身的頻率就更高了。頻繁翻身和枕頭選擇不當,均容易導致落枕。枕頭過低,頭部始終處于一種下沉的狀態(tài),頸部肌肉就易痙攣。而枕頭過高,則會使頸部肌肉始終處于一種牽拉的狀態(tài)。這兩種狀態(tài)都會讓頸椎保持高度緊張,引發(fā)頸椎不適。“偶爾一次落枕往往與睡眠姿勢不良有關,如果頻繁出現(xiàn)落枕,可能是頸椎在提示有不適的狀況。這是早期頸椎病的信號,需要引起注意!崩罴蚁檎f。

          另外,長時間宅在家里,保持一個姿勢刷手機、追劇,也會引起頸椎不適的情況。這是因為當我們平視時,頭顱的重心正好落在身體正中。而當我們長期低頭,比如看電腦、手機時,重心前移、力矩拉長,從而會造成軟組織疲勞,引起疼痛與不適。久而久之,患者可能會出現(xiàn)頸部肌肉疼痛,若長年累月無法恢復,便形成了頸椎病。

          如何預防、治療頸椎。坷罴蚁闉榇蠹姨崃藥c建議:一是要注意受涼、疲勞等頸椎病的誘發(fā)因素。日?勺晕野慈囡L池穴、肩井穴、太陽穴等穴位緩解癥狀。滿頭大汗別急著進入空調房,也不要長期待在房間里吹空調。閑暇時,可緩慢輕柔地做前屈、后仰、左右轉動等動作。二是如果出現(xiàn)輕微的頸椎不適癥狀,可利用熱毛巾、熱水袋等進行熱敷,改善血液循環(huán),減輕癥狀。如果是單純的頸肩酸痛,多為長期姿勢不正,導致頸肩部肌肉勞損。如果頸椎出了問題,應到專業(yè)的醫(yī)療機構對癥治療,在未確診前一定不要盲目按摩、牽引,以免造成其他傷害。

        (記者梁智玲)

         

        總值班:李相宜

        統(tǒng) 籌:曾琳琳

        責 編:劉 佳

        審 核:蔡 歡

        編 輯:李潤生

        !Γ豪罴t巖

      2. 上一條新聞:
      3. 下一條新聞: 沒有了
      4. 焦作網(wǎng)免責聲明:

        本網(wǎng)所有稿件,未經(jīng)許可不得轉載。
        轉載稿件不代表本網(wǎng)觀點,如有異議請聯(lián)系我們即可處理。
        刊發(fā)、轉載的稿件,作者可聯(lián)系本網(wǎng)申領稿酬。


        夏日頸椎病多發(fā)護頸方法可嘗試
        2024/7/12 9:20:54    來源:焦作晚報

          “早上起床脖子疼得拗不過來,還有頭暈癥狀,真難熬。”7月10日一大早,70歲的馬先生就梗著脖子直喊不舒服。這是他入夏以來第三次出現(xiàn)頸椎不適的癥狀了,最嚴重的一次持續(xù)兩周才有好轉。夏季是頸椎病的多發(fā)季節(jié),解放區(qū)民主社區(qū)衛(wèi)生服務中心針灸推拿科醫(yī)師李家祥提醒,炎炎夏日,頸椎病在中老年群體中多發(fā),不良睡姿、冷風猛吹、久宅不動等都會誘發(fā)頸椎病,人們在日常生活中應格外注意。

          酷暑難耐,空調自然少不了。在空調房待久了,頸背部不經(jīng)意間就會著涼。這是因為頸部的血管和神經(jīng)對低溫、風吹都很敏感,受涼后會使頸部肌肉緊張、僵硬、痙攣,軟組織血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,從而產生無菌性炎癥,引起頸部各種不適癥狀。為避免這種情況發(fā)生,夏天要注意頸椎保暖,頸肩部盡量不要對著空調或風扇吹。如果頸椎受涼后出現(xiàn)不適,晚上可用熱水袋或熱鹽袋敷在脖子上,緩解頸部肌肉痙攣;如果出現(xiàn)頸部長時間疼痛、手發(fā)麻、頭暈等早期頸椎病變癥狀,應及時診治。

          炎夏高溫難耐,晚上睡覺也會輾轉難眠,翻身的頻率就更高了。頻繁翻身和枕頭選擇不當,均容易導致落枕。枕頭過低,頭部始終處于一種下沉的狀態(tài),頸部肌肉就易痙攣。而枕頭過高,則會使頸部肌肉始終處于一種牽拉的狀態(tài)。這兩種狀態(tài)都會讓頸椎保持高度緊張,引發(fā)頸椎不適!芭紶栆淮温湔硗c睡眠姿勢不良有關,如果頻繁出現(xiàn)落枕,可能是頸椎在提示有不適的狀況。這是早期頸椎病的信號,需要引起注意!崩罴蚁檎f。

          另外,長時間宅在家里,保持一個姿勢刷手機、追劇,也會引起頸椎不適的情況。這是因為當我們平視時,頭顱的重心正好落在身體正中。而當我們長期低頭,比如看電腦、手機時,重心前移、力矩拉長,從而會造成軟組織疲勞,引起疼痛與不適。久而久之,患者可能會出現(xiàn)頸部肌肉疼痛,若長年累月無法恢復,便形成了頸椎病。

          如何預防、治療頸椎?李家祥為大家提了幾點建議:一是要注意受涼、疲勞等頸椎病的誘發(fā)因素。日常可自我按揉風池穴、肩井穴、太陽穴等穴位緩解癥狀。滿頭大汗別急著進入空調房,也不要長期待在房間里吹空調。閑暇時,可緩慢輕柔地做前屈、后仰、左右轉動等動作。二是如果出現(xiàn)輕微的頸椎不適癥狀,可利用熱毛巾、熱水袋等進行熱敷,改善血液循環(huán),減輕癥狀。如果是單純的頸肩酸痛,多為長期姿勢不正,導致頸肩部肌肉勞損。如果頸椎出了問題,應到專業(yè)的醫(yī)療機構對癥治療,在未確診前一定不要盲目按摩、牽引,以免造成其他傷害。

        (記者梁智玲)

         

        總值班:李相宜

        統(tǒng) 籌:曾琳琳

        責 編:劉 佳

        審 核:蔡 歡

        編 輯:李潤生

        校 對:李紅巖

         

        版權聲明 | 焦作日報社簡介 | 焦作網(wǎng)簡介 | 網(wǎng)上訂報 | 聯(lián)系我們
        版權所有:河南省焦作日報社 未經(jīng)授權,請勿轉載或建立鏡像。
        《焦作日報》遺失聲明熱線:(0391)8797096 郵編:454002
        本網(wǎng)違法和不良信息舉報電話:(0391)8797000 舉報郵箱:jzrbcn@163.com
        河南省“網(wǎng)絡敲詐和有償刪帖”專項整治工作熱線:0371-65598032 舉報網(wǎng)站:www.henanjubao.com
        公安部網(wǎng)絡違法犯罪舉報網(wǎng) 河南省互聯(lián)網(wǎng)違法和不良信息舉報中心 豫ICP備14012713號-1
        焦公網(wǎng)安備4108000005 豫公網(wǎng)安備41080202000004號 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證號:41120180013
        信息網(wǎng)絡傳播視聽節(jié)目許可證號:11642120  地址:焦作市人民路1159號 報業(yè)·國貿大廈 


        掃一掃在手機打開當前頁

        版權所有:河南省焦作日報社 未經(jīng)授權,請勿轉載或建立鏡像。
        互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證:41120180013 電話:(0391)8797000