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        社會新聞

        衛(wèi)小方:跑出精彩人生 獲得健康體重
        更新時間:2024-4-8 15:24:51    來源:焦作日報

          【個人簡介】

          今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者,曾參加30多場馬拉松比賽,個人最好成績?yōu)?小時35分。

          衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生,也獲得了健康體重,甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助。在他的帶動下,我市有上百人長年堅持長跑,跑出了活力,跑出了健康。



          衛(wèi)小方。(圖片由衛(wèi)小方提供)

          【奮斗故事】

          健康體重人人都想擁有,今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》、遍地開花的馬拉松賽事,讓人更加關(guān)注自己的體重是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn)。
          
          那么,如何擁有健康體重?

          衛(wèi)小方的例子頗為勵志,體重從100公斤減到65公斤,擁有雕刻般的身材、棱角分明的面部輪廓,這些不靠吃藥、不靠打針,全靠跑步所賜。

          衛(wèi)小方告訴記者,他過去也是胡吃海喝,尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會,吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子。

          “當(dāng)時,體形臃腫,整個人沒精打采,睡覺時打呼嚕,還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻,很嚇人!毙l(wèi)小方說。

          “不行,必須減肥了。”2014年4月的一天,衛(wèi)小方下定決心減肥。

          雖然不是專業(yè)運(yùn)動員,但衛(wèi)小方知道運(yùn)動需要循序漸進(jìn)。

          起初半個月,衛(wèi)小方每天在市龍源湖公園走兩圈,然后開始慢跑,每天堅持跑兩圈,風(fēng)雨無阻。

          自從堅持跑步后,衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,驚喜不斷。跑步3個月后,他減了15公斤,這大大增加了他的信心。

          2019年,在跑友的建議下,衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽,他跑了3小時23分。此時,他的體重已降至72公斤。

          “天選跑步人”“腳法有力、有節(jié)奏,聽著都帶勁”……跑著跑著,衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽(yù)越來越多。在他的帶動下,一大批跑友堅持跑步,由一人跑變成眾人跑。每天約5時,他們在市龍源湖公園西門集結(jié),一同跑4圈,已成為市龍源湖公園里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線;每到周末,他們還進(jìn)行一次10公里健康跑?此坪唵蔚呐懿剑屗麄兣艹隽死硐塍w重、跑出了流線形身材。

          全國各地有馬拉松比賽時,衛(wèi)小方和跑友積極參加。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn)。最終,作為業(yè)余跑友的他,和女子冠軍幾乎同時撞線。

          在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽,全程馬拉松有1萬多人參加,其中有專業(yè)選手,也有業(yè)余選手,衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績。

          【未來展望】

          作為業(yè)余跑友,衛(wèi)小方跑著跑著,跑出了圈,得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助。

          衛(wèi)小方說,在馬拉松賽場上取得的成績、贊助等都是他跑步的“附屬品”。通過長年堅持跑步,他擁有了健康體重,還擁有了自律的生活——每天4時30分,不用鬧鐘,準(zhǔn)時醒來,穿上跑鞋出門跑步。

          “擁有健康的身體,擁有自律的生活,我覺得我掌控了自己的人生,這種幸福感、獲得感,無與倫比!毙l(wèi)小方說。

          說起未來,衛(wèi)小方說自己會與跑步為伴,將跑步進(jìn)行到底,讓自己跑得更快,挑戰(zhàn)自我,向更高、更快、更強(qiáng)出發(fā)。

        (記者 趙改玲)

        文章編輯:陳婷 
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        衛(wèi)小方:跑出精彩人生 獲得健康體重
        2024-4-8 15:24:51    來源:焦作日報

          【個人簡介】

          今年42歲的衛(wèi)小方是馬拉松愛好者,曾參加30多場馬拉松比賽,個人最好成績?yōu)?小時35分。

          衛(wèi)小方跑步跑出了精彩人生,也獲得了健康體重,甚至有體育用品名牌企業(yè)為其友情贊助。在他的帶動下,我市有上百人長年堅持長跑,跑出了活力,跑出了健康。



          衛(wèi)小方。(圖片由衛(wèi)小方提供)

          【奮斗故事】

          健康體重人人都想擁有,今年春節(jié)檔的電影《熱辣滾燙》、遍地開花的馬拉松賽事,讓人更加關(guān)注自己的體重是否達(dá)到了健康標(biāo)準(zhǔn)。
          
          那么,如何擁有健康體重?

          衛(wèi)小方的例子頗為勵志,體重從100公斤減到65公斤,擁有雕刻般的身材、棱角分明的面部輪廓,這些不靠吃藥、不靠打針,全靠跑步所賜。

          衛(wèi)小方告訴記者,他過去也是胡吃海喝,尤其是晚上下班后經(jīng)常和朋友聚會,吃著吃著就把自己吃成了100公斤重的胖子。

          “當(dāng)時,體形臃腫,整個人沒精打采,睡覺時打呼嚕,還經(jīng)常睡著睡著就‘?dāng)鄽狻,很嚇人!毙l(wèi)小方說。

          “不行,必須減肥了!2014年4月的一天,衛(wèi)小方下定決心減肥。

          雖然不是專業(yè)運(yùn)動員,但衛(wèi)小方知道運(yùn)動需要循序漸進(jìn)。

          起初半個月,衛(wèi)小方每天在市龍源湖公園走兩圈,然后開始慢跑,每天堅持跑兩圈,風(fēng)雨無阻。

          自從堅持跑步后,衛(wèi)小方就像開盲盒一樣,驚喜不斷。跑步3個月后,他減了15公斤,這大大增加了他的信心。

          2019年,在跑友的建議下,衛(wèi)小方開始參加馬拉松比賽,他跑了3小時23分。此時,他的體重已降至72公斤。

          “天選跑步人”“腳法有力、有節(jié)奏,聽著都帶勁”……跑著跑著,衛(wèi)小方受到的關(guān)注和美譽(yù)越來越多。在他的帶動下,一大批跑友堅持跑步,由一人跑變成眾人跑。每天約5時,他們在市龍源湖公園西門集結(jié),一同跑4圈,已成為市龍源湖公園里一道亮麗的晨跑風(fēng)景線;每到周末,他們還進(jìn)行一次10公里健康跑?此坪唵蔚呐懿剑屗麄兣艹隽死硐塍w重、跑出了流線形身材。

          全國各地有馬拉松比賽時,衛(wèi)小方和跑友積極參加。今年3月24日的重慶馬拉松比賽網(wǎng)絡(luò)直播,衛(wèi)小方和女子冠軍同框的鏡頭頻頻出現(xiàn)。最終,作為業(yè)余跑友的他,和女子冠軍幾乎同時撞線。

          在前不久結(jié)束的鄭開馬拉松比賽,全程馬拉松有1萬多人參加,其中有專業(yè)選手,也有業(yè)余選手,衛(wèi)小方最終跑出了第31名的好成績。

          【未來展望】

          作為業(yè)余跑友,衛(wèi)小方跑著跑著,跑出了圈,得到了體育用品名牌企業(yè)的友情贊助。

          衛(wèi)小方說,在馬拉松賽場上取得的成績、贊助等都是他跑步的“附屬品”。通過長年堅持跑步,他擁有了健康體重,還擁有了自律的生活——每天4時30分,不用鬧鐘,準(zhǔn)時醒來,穿上跑鞋出門跑步。

          “擁有健康的身體,擁有自律的生活,我覺得我掌控了自己的人生,這種幸福感、獲得感,無與倫比!毙l(wèi)小方說。

          說起未來,衛(wèi)小方說自己會與跑步為伴,將跑步進(jìn)行到底,讓自己跑得更快,挑戰(zhàn)自我,向更高、更快、更強(qiáng)出發(fā)。

        (記者 趙改玲)

        文章編輯:陳婷 
         

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