91超碰caoporen国产香蕉,真人一级毛片无码中文字幕,亚洲男人的天堂在线观看,亚洲AV无码不卡顿片

  • <b id="m2grb"></b>

      1. 二維碼

        掃一掃加入微信公眾號(hào)

        Top
        網(wǎng)站首頁(yè) 新聞 國(guó)內(nèi) 國(guó)際 河南 焦作
        時(shí)政要聞 縣區(qū) 直播 網(wǎng)視 網(wǎng)談 網(wǎng)評(píng)
        今日頭條 汽車(chē) 旅游 經(jīng)濟(jì) 美食
        熱點(diǎn)專(zhuān)題 房產(chǎn) 娛樂(lè) 體育 健康
         焦作日?qǐng)?bào) 新媒體矩陣 
         焦作晚報(bào) “焦作+”客戶(hù)端
         訂報(bào)服務(wù) 焦作市網(wǎng)絡(luò)辟謠平臺(tái) 
         網(wǎng)上投稿 焦作市互聯(lián)網(wǎng)舉報(bào)中心
          您現(xiàn)在的位置: 焦作網(wǎng) > 新聞中心首頁(yè) > 時(shí)評(píng) > 懷川時(shí)評(píng) > 正文

        新聞中心首頁(yè)

        與考前焦慮握手言和
        □筠 溪
        更新時(shí)間:2024/6/4 9:55:34    來(lái)源:焦作日?qǐng)?bào)

          煩躁不安,精神游離,無(wú)法集中;頭昏腦漲,胃部不適,腰酸背痛;輾轉(zhuǎn)反側(cè),入睡困難,早醒多夢(mèng)……高考臨近,身體發(fā)出的這些信號(hào)表明你有點(diǎn)焦慮了。

          寒窗苦讀,人生進(jìn)階,廣大學(xué)子本周將迎來(lái)2024年高考,最大限度減少緊張焦慮、局促不安,是充分發(fā)揮實(shí)力水平的關(guān)鍵。對(duì)于沖刺最后備戰(zhàn)階段的考生來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì)做自我情緒的管理者,往往比“多背幾個(gè)公式、單詞”更重要。

          客觀地講,掌控自己的情緒,并不是一件容易的事。在面臨人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),出現(xiàn)緊張焦慮是再正常不過(guò)的事。這并不代表廣大學(xué)子內(nèi)心脆弱,因?yàn)閹缀鯖](méi)有人能控制影響情緒的內(nèi)分泌。大家都是普通人。那么,就讓我們以一個(gè)普通人的角度與考前焦慮握手言和。

          生活中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況:對(duì)抗自己的情緒,理性的武器常常失靈,很多時(shí)候這樣的對(duì)抗像與“彈簧人”打拳擊,不但作用全無(wú),還會(huì)遭受更強(qiáng)大的反作用力。對(duì)于考前焦慮,耶克斯-多德森定律揭示了心理壓力與作業(yè)成績(jī)之間的關(guān)系。就中等難度的任務(wù)而言,適當(dāng)?shù)男睦韷毫τ兄谵D(zhuǎn)化為取得較好成績(jī)的動(dòng)力,而心理壓力過(guò)大往往會(huì)事與愿違,不利于獲得滿(mǎn)意的成績(jī)。因此,既然考前焦慮難以避免,我們不妨將心理壓力視為幫助自我成長(zhǎng)的“親密伙伴”,接受它便能使內(nèi)心更加平靜。

          與考前焦慮握手言和。首先,允許焦慮存在。適當(dāng)?shù)木o張焦慮能讓大腦興奮,保持學(xué)習(xí)狀況,甚至超常發(fā)揮。其次,嘗試放松運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人都有自己的放松方式,平時(shí)如何放松,考前不宜“嘗鮮”。比如,通過(guò)伸懶腰、深呼吸、發(fā)會(huì)呆來(lái)緩神放松,有助于長(zhǎng)時(shí)間集中注意力。再次,保持規(guī)律作息?荚嚽暗囊率匙⌒斜M量保持平常節(jié)奏,正常的生物鐘更有利于調(diào)整考試狀態(tài)。

          生活中有無(wú)數(shù)挑戰(zhàn),最難戰(zhàn)勝的就是自我。歷經(jīng)艱難的磨礪,年輕人才能一步步成長(zhǎng),相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,那些磨礪必將使自己變得更加強(qiáng)大。

        總值班:王靜鋒

        統(tǒng) 籌:曾琳琳

        責(zé) 編:劉 佳

        審 核:李 琳

        編 輯:陳 婷

        !(duì):王 瑩

      2. 上一條新聞:
      3. 下一條新聞: 沒(méi)有了
      4. 焦作網(wǎng)免責(zé)聲明:

        本網(wǎng)所有稿件,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。
        轉(zhuǎn)載稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),如有異議請(qǐng)聯(lián)系我們即可處理。
        刊發(fā)、轉(zhuǎn)載的稿件,作者可聯(lián)系本網(wǎng)申領(lǐng)稿酬。


        與考前焦慮握手言和
        □筠 溪
        2024/6/4 9:55:34    來(lái)源:焦作日?qǐng)?bào)

          煩躁不安,精神游離,無(wú)法集中;頭昏腦漲,胃部不適,腰酸背痛;輾轉(zhuǎn)反側(cè),入睡困難,早醒多夢(mèng)……高考臨近,身體發(fā)出的這些信號(hào)表明你有點(diǎn)焦慮了。

          寒窗苦讀,人生進(jìn)階,廣大學(xué)子本周將迎來(lái)2024年高考,最大限度減少緊張焦慮、局促不安,是充分發(fā)揮實(shí)力水平的關(guān)鍵。對(duì)于沖刺最后備戰(zhàn)階段的考生來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì)做自我情緒的管理者,往往比“多背幾個(gè)公式、單詞”更重要。

          客觀地講,掌控自己的情緒,并不是一件容易的事。在面臨人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),出現(xiàn)緊張焦慮是再正常不過(guò)的事。這并不代表廣大學(xué)子內(nèi)心脆弱,因?yàn)閹缀鯖](méi)有人能控制影響情緒的內(nèi)分泌。大家都是普通人。那么,就讓我們以一個(gè)普通人的角度與考前焦慮握手言和。

          生活中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況:對(duì)抗自己的情緒,理性的武器常常失靈,很多時(shí)候這樣的對(duì)抗像與“彈簧人”打拳擊,不但作用全無(wú),還會(huì)遭受更強(qiáng)大的反作用力。對(duì)于考前焦慮,耶克斯-多德森定律揭示了心理壓力與作業(yè)成績(jī)之間的關(guān)系。就中等難度的任務(wù)而言,適當(dāng)?shù)男睦韷毫τ兄谵D(zhuǎn)化為取得較好成績(jī)的動(dòng)力,而心理壓力過(guò)大往往會(huì)事與愿違,不利于獲得滿(mǎn)意的成績(jī)。因此,既然考前焦慮難以避免,我們不妨將心理壓力視為幫助自我成長(zhǎng)的“親密伙伴”,接受它便能使內(nèi)心更加平靜。

          與考前焦慮握手言和。首先,允許焦慮存在。適當(dāng)?shù)木o張焦慮能讓大腦興奮,保持學(xué)習(xí)狀況,甚至超常發(fā)揮。其次,嘗試放松運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人都有自己的放松方式,平時(shí)如何放松,考前不宜“嘗鮮”。比如,通過(guò)伸懶腰、深呼吸、發(fā)會(huì)呆來(lái)緩神放松,有助于長(zhǎng)時(shí)間集中注意力。再次,保持規(guī)律作息?荚嚽暗囊率匙⌒斜M量保持平常節(jié)奏,正常的生物鐘更有利于調(diào)整考試狀態(tài)。

          生活中有無(wú)數(shù)挑戰(zhàn),最難戰(zhàn)勝的就是自我。歷經(jīng)艱難的磨礪,年輕人才能一步步成長(zhǎng),相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,那些磨礪必將使自己變得更加強(qiáng)大。

        總值班:王靜鋒

        統(tǒng) 籌:曾琳琳

        責(zé) 編:劉 佳

        審 核:李 琳

        編 輯:陳 婷

        !(duì):王 瑩

         
        相關(guān)信息:
        在反詐中充分發(fā)揮見(jiàn)義勇為正能量
        行至半山須加力
        高新區(qū)黨政聯(lián)席會(huì)議召開(kāi)
        巴西南部洪災(zāi)或影響糧食出口
        人工智能讓車(chē)輛識(shí)別行人速度提高百倍
        主要產(chǎn)油國(guó)宣布延長(zhǎng)自愿減產(chǎn)措施
        日本自衛(wèi)隊(duì)兩架F-35A戰(zhàn)機(jī)迫降
        葡萄牙航空展兩飛機(jī)相撞致1死1傷
        敘利亞軍方:以色列空襲敘阿勒頗造成多人死亡
        焦作網(wǎng)免責(zé)聲明:

        本網(wǎng)所有稿件,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載。
        轉(zhuǎn)載稿件不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),如有異議請(qǐng)聯(lián)系我們即可處理。
        刊發(fā)、轉(zhuǎn)載的稿件,作者可聯(lián)系本網(wǎng)申領(lǐng)稿酬。

        版權(quán)聲明 | 焦作日?qǐng)?bào)社簡(jiǎn)介 | 焦作網(wǎng)簡(jiǎn)介 | 網(wǎng)上訂報(bào) | 聯(lián)系我們
        版權(quán)所有:河南省焦作日?qǐng)?bào)社 未經(jīng)授權(quán),請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
        《焦作日?qǐng)?bào)》遺失聲明熱線:(0391)8797096 郵編:454002
        本網(wǎng)違法和不良信息舉報(bào)電話:(0391)8797000 舉報(bào)郵箱:jzrbcn@163.com
        河南省“網(wǎng)絡(luò)敲詐和有償刪帖”專(zhuān)項(xiàng)整治工作熱線:0371-65598032 舉報(bào)網(wǎng)站:www.henanjubao.com
        公安部網(wǎng)絡(luò)違法犯罪舉報(bào)網(wǎng) 河南省互聯(lián)網(wǎng)違法和不良信息舉報(bào)中心 豫ICP備14012713號(hào)-1
        焦公網(wǎng)安備4108000005 豫公網(wǎng)安備41080202000004號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證號(hào):41120180013
        信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽(tīng)節(jié)目許可證號(hào):11642120  地址:焦作市人民路1159號(hào) 報(bào)業(yè)·國(guó)貿(mào)大廈 


        掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)

        版權(quán)所有:河南省焦作日?qǐng)?bào)社 未經(jīng)授權(quán),請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
        互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證:41120180013 電話:(0391)8797000