體育頻道
7日,24歲的鄧麗娟為中國攀巖實(shí)現(xiàn)歷史突破,她在巴黎奧運(yùn)會(huì)女子速度攀巖決賽中以6秒18創(chuàng)亞洲紀(jì)錄的成績摘銀,為中國隊(duì)首奪奧運(yùn)攀巖獎(jiǎng)牌。看了她的比賽視頻,網(wǎng)友們驚呼“她爬得比我平地跑得都快”。賽后,鄧麗娟也透露了自己比賽時(shí)的一些神秘技能,揭秘了現(xiàn)實(shí)版的“蜘蛛人”是如何煉成的。
首先,她能“閉耳塞聽”。
7日的比賽,鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對(duì)決的攀爬,三個(gè)6秒多的時(shí)間段里,一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級(jí)之路。重壓之下,所有選手上場(chǎng)時(shí)幾乎都如“冷面殺手”,比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放,在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里,連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦。
但鄧麗娟卻說:“我好像一直沒有太多感覺!北韧炅耍托π。冠軍和季軍都哭成了淚人,鄧麗娟還是一臉“人畜無害”的笑站在一旁,主打一個(gè)情緒穩(wěn)定。
“我比賽時(shí)什么都不會(huì)想,其實(shí)是好多時(shí)候腦子來不及思考,就已經(jīng)開始爬下一趟了!彼f,“決賽那趟,我也沒有太多情緒,耳朵里也什么都聽不到!
但事實(shí)是,當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯,許多人還會(huì)跺腳,坐在看臺(tái)上都能感受到腳下在震動(dòng)。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到。“爬完了,看到自己破了PB(個(gè)人最好成績),很激動(dòng),但也還是有點(diǎn)懵,感覺還沒做好準(zhǔn)備啊,我好像總是這樣!
“很奇怪,往往我沒做好準(zhǔn)備的時(shí)候,它(個(gè)人紀(jì)錄)就破了。當(dāng)我以為自己做好準(zhǔn)備的時(shí)候,就不會(huì)破。”她說,“所以還是不能想太多!
“心態(tài)對(duì)速度攀巖的影響是巨大的!敝袊蕩r隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋,由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短,也沒有第二次嘗試機(jī)會(huì),因此容錯(cuò)率極低,運(yùn)動(dòng)員要承受巨大壓力,也極易被現(xiàn)場(chǎng)任何風(fēng)吹草動(dòng)影響。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是:第一,把參賽流程寫出來,詳細(xì)到上場(chǎng)時(shí)是要走著還是跑著,上場(chǎng)后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn),聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬變,做到程序化攀爬”。第二,掌握調(diào)節(jié)心理的方法,適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力。
“我們有個(gè)隊(duì)員是近視眼,他上場(chǎng)總是看不清對(duì)手,也看不清觀眾,只能看清巖點(diǎn)!辩婟R鑫說,“所以他爬得穩(wěn)。”
不過,鄧麗娟也不是沒有急的時(shí)候。今年年初,記者探訪冬訓(xùn),她正在改技術(shù)動(dòng)作,并且陷入了瓶頸,平時(shí)能順利通過的巖點(diǎn)卻抓不住、過不去了,急得她下來一趟甚至?xí)蠛埃骸拔蚁氚涯莻(gè)(巖)點(diǎn)拆了!”
改動(dòng)作是為了提高攀爬效率。別看速度攀巖的賽道是固定的,但每個(gè)運(yùn)動(dòng)員爬的方式都不同,鉆研新的路線和動(dòng)作,會(huì)讓外人看著一成不變的訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)起來。
“理想的速度攀爬是沿著一條直線向上,身體不出現(xiàn)太大左右擺動(dòng),這樣肯定最快!编圎惥甑闹鞴芙叹殢垖幗忉屨f,標(biāo)準(zhǔn)賽道上的巖點(diǎn)分布并不在一條直線上,但如果能力夠強(qiáng),有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點(diǎn)。賽道上一共20個(gè)大手點(diǎn),頂尖男選手只需要使用十三四個(gè)就能到頂,女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手,要使用的巖點(diǎn)會(huì)多一些。
因此,如果女選手想要更快,學(xué)習(xí)男子動(dòng)作便是一種必然。但這也意味著,一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離。
“我要改的那個(gè)動(dòng)作,不踩兩個(gè)小腳點(diǎn),竄跳起來左手直接夠一個(gè)大手點(diǎn)。”鄧麗娟說,“我本來是跟教練打賭玩兒的,因?yàn)榭粗羞x手那么做,我就跟張教練打賭說我也能成!
“但一開始太難了,我肩膀還有傷,改了反而不如沒改快,還和張教練吵了一架。”
但張寧對(duì)鄧麗娟有信心,因?yàn)樗婚_始看中鄧麗娟,就是她敢做男子動(dòng)作:“我第一次看她爬速度賽,起步就敢略過4號(hào)點(diǎn)直接往上跳,雖然后面爬得亂七八糟,但當(dāng)時(shí)能做成這個(gè)動(dòng)作,她的力量和爆發(fā)力肯定很好!
“打個(gè)比方,如果把速度選手比作車,有的人是超跑,鄧子(鄧麗娟)就是大G(硬派越野車),大排量那種的!睆垖幷f。
中國攀巖隊(duì)的科研數(shù)據(jù)也支持鄧麗娟改動(dòng)作,利用自主研發(fā)的影像學(xué)技術(shù)診斷系統(tǒng),隊(duì)伍一開始給鄧麗娟提供過幾套改動(dòng)作的方案,但最終發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作最適合她;模擬數(shù)據(jù)顯示,如果做成,她的成績將有大幅提升。
“我不想改,但他們老是在說服我,說我一定行,還給我制定了康復(fù)計(jì)劃,加強(qiáng)我左肩的肌肉!7日賽后,鄧麗娟回憶說,“后來真做成了,真的很感謝團(tuán)隊(duì)給我的支持!
7日的比賽中,鄧麗娟在八進(jìn)四輪以0.006秒的微弱優(yōu)勢(shì)力壓自己的世錦賽和亞運(yùn)會(huì)“苦主”、印尼選手德莎克。兩人出發(fā)后齊頭并進(jìn),直到鄧麗娟祭出那個(gè)折磨了她很久的竄跳動(dòng)作后,記者身邊第一次看速度攀巖的同事驚呼:“她好像領(lǐng)先了一點(diǎn)!”
而她的個(gè)人最好成績?cè)趭W運(yùn)會(huì)前一直徘徊在6秒4幾,此次奧運(yùn)會(huì),她從資格賽起就連續(xù)刷新這個(gè)數(shù)據(jù),直到爬出了6秒18。這一成績將她的個(gè)人最好成績提升了將近0.3秒,也超過了奧運(yùn)會(huì)前的世界紀(jì)錄。
“我有時(shí)候都很佩服她。性格不悲不喜的,還特別能忍耐!被仡檪鋺(zhàn)歷程,張寧說。
所以,“蜘蛛人”的第二個(gè)秘籍,是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化,以及背后有人愿意支持她的野心。
新華社巴黎8月7日電
(記者王沁鷗、王夢(mèng)、盧星吉)
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7日,24歲的鄧麗娟為中國攀巖實(shí)現(xiàn)歷史突破,她在巴黎奧運(yùn)會(huì)女子速度攀巖決賽中以6秒18創(chuàng)亞洲紀(jì)錄的成績摘銀,為中國隊(duì)首奪奧運(yùn)攀巖獎(jiǎng)牌。看了她的比賽視頻,網(wǎng)友們驚呼“她爬得比我平地跑得都快”。賽后,鄧麗娟也透露了自己比賽時(shí)的一些神秘技能,揭秘了現(xiàn)實(shí)版的“蜘蛛人”是如何煉成的。
首先,她能“閉耳塞聽”。
7日的比賽,鄧麗娟從八強(qiáng)到?jīng)Q賽要進(jìn)行三趟兩兩對(duì)決的攀爬,三個(gè)6秒多的時(shí)間段里,一點(diǎn)失誤就可能瞬間葬送奧運(yùn)晉級(jí)之路。重壓之下,所有選手上場(chǎng)時(shí)幾乎都如“冷面殺手”,比賽結(jié)束那一刻又都頃刻釋放,在空中或咆哮或痛哭。緊張彌漫在空氣里,連觀眾的神經(jīng)也繃成了快要斷掉的弦。
但鄧麗娟卻說:“我好像一直沒有太多感覺!北韧炅,她就笑笑。冠軍和季軍都哭成了淚人,鄧麗娟還是一臉“人畜無害”的笑站在一旁,主打一個(gè)情緒穩(wěn)定。
“我比賽時(shí)什么都不會(huì)想,其實(shí)是好多時(shí)候腦子來不及思考,就已經(jīng)開始爬下一趟了!彼f,“決賽那趟,我也沒有太多情緒,耳朵里也什么都聽不到!
但事實(shí)是,當(dāng)時(shí)觀眾的吶喊如山呼海嘯,許多人還會(huì)跺腳,坐在看臺(tái)上都能感受到腳下在震動(dòng)。
可鄧麗娟確實(shí)什么都聽不到!芭劳炅,看到自己破了PB(個(gè)人最好成績),很激動(dòng),但也還是有點(diǎn)懵,感覺還沒做好準(zhǔn)備啊,我好像總是這樣!
“很奇怪,往往我沒做好準(zhǔn)備的時(shí)候,它(個(gè)人紀(jì)錄)就破了。當(dāng)我以為自己做好準(zhǔn)備的時(shí)候,就不會(huì)破!彼f,“所以還是不能想太多!
“心態(tài)對(duì)速度攀巖的影響是巨大的。”中國攀巖隊(duì)速度組主教練鐘齊鑫解釋,由于速度攀巖持續(xù)時(shí)間非常短,也沒有第二次嘗試機(jī)會(huì),因此容錯(cuò)率極低,運(yùn)動(dòng)員要承受巨大壓力,也極易被現(xiàn)場(chǎng)任何風(fēng)吹草動(dòng)影響。
鐘齊鑫給隊(duì)員們的解決辦法是:第一,把參賽流程寫出來,詳細(xì)到上場(chǎng)時(shí)是要走著還是跑著,上場(chǎng)后做準(zhǔn)備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓握巖點(diǎn),聽槍前腦子里應(yīng)該是什么狀態(tài)……“以不變應(yīng)萬變,做到程序化攀爬”。第二,掌握調(diào)節(jié)心理的方法,適當(dāng)增強(qiáng)一些鈍感力。
“我們有個(gè)隊(duì)員是近視眼,他上場(chǎng)總是看不清對(duì)手,也看不清觀眾,只能看清巖點(diǎn)!辩婟R鑫說,“所以他爬得穩(wěn)!
不過,鄧麗娟也不是沒有急的時(shí)候。今年年初,記者探訪冬訓(xùn),她正在改技術(shù)動(dòng)作,并且陷入了瓶頸,平時(shí)能順利通過的巖點(diǎn)卻抓不住、過不去了,急得她下來一趟甚至?xí)蠛埃骸拔蚁氚涯莻(gè)(巖)點(diǎn)拆了!”
改動(dòng)作是為了提高攀爬效率。別看速度攀巖的賽道是固定的,但每個(gè)運(yùn)動(dòng)員爬的方式都不同,鉆研新的路線和動(dòng)作,會(huì)讓外人看著一成不變的訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)起來。
“理想的速度攀爬是沿著一條直線向上,身體不出現(xiàn)太大左右擺動(dòng),這樣肯定最快!编圎惥甑闹鞴芙叹殢垖幗忉屨f,標(biāo)準(zhǔn)賽道上的巖點(diǎn)分布并不在一條直線上,但如果能力夠強(qiáng),有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點(diǎn)。賽道上一共20個(gè)大手點(diǎn),頂尖男選手只需要使用十三四個(gè)就能到頂,女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手,要使用的巖點(diǎn)會(huì)多一些。
因此,如果女選手想要更快,學(xué)習(xí)男子動(dòng)作便是一種必然。但這也意味著,一次發(fā)力需要跨越更遠(yuǎn)的距離。
“我要改的那個(gè)動(dòng)作,不踩兩個(gè)小腳點(diǎn),竄跳起來左手直接夠一個(gè)大手點(diǎn)。”鄧麗娟說,“我本來是跟教練打賭玩兒的,因?yàn)榭粗羞x手那么做,我就跟張教練打賭說我也能成!
“但一開始太難了,我肩膀還有傷,改了反而不如沒改快,還和張教練吵了一架!
但張寧對(duì)鄧麗娟有信心,因?yàn)樗婚_始看中鄧麗娟,就是她敢做男子動(dòng)作:“我第一次看她爬速度賽,起步就敢略過4號(hào)點(diǎn)直接往上跳,雖然后面爬得亂七八糟,但當(dāng)時(shí)能做成這個(gè)動(dòng)作,她的力量和爆發(fā)力肯定很好!
“打個(gè)比方,如果把速度選手比作車,有的人是超跑,鄧子(鄧麗娟)就是大G(硬派越野車),大排量那種的!睆垖幷f。
中國攀巖隊(duì)的科研數(shù)據(jù)也支持鄧麗娟改動(dòng)作,利用自主研發(fā)的影像學(xué)技術(shù)診斷系統(tǒng),隊(duì)伍一開始給鄧麗娟提供過幾套改動(dòng)作的方案,但最終發(fā)現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作最適合她;模擬數(shù)據(jù)顯示,如果做成,她的成績將有大幅提升。
“我不想改,但他們老是在說服我,說我一定行,還給我制定了康復(fù)計(jì)劃,加強(qiáng)我左肩的肌肉!7日賽后,鄧麗娟回憶說,“后來真做成了,真的很感謝團(tuán)隊(duì)給我的支持!
7日的比賽中,鄧麗娟在八進(jìn)四輪以0.006秒的微弱優(yōu)勢(shì)力壓自己的世錦賽和亞運(yùn)會(huì)“苦主”、印尼選手德莎克。兩人出發(fā)后齊頭并進(jìn),直到鄧麗娟祭出那個(gè)折磨了她很久的竄跳動(dòng)作后,記者身邊第一次看速度攀巖的同事驚呼:“她好像領(lǐng)先了一點(diǎn)!”
而她的個(gè)人最好成績?cè)趭W運(yùn)會(huì)前一直徘徊在6秒4幾,此次奧運(yùn)會(huì),她從資格賽起就連續(xù)刷新這個(gè)數(shù)據(jù),直到爬出了6秒18。這一成績將她的個(gè)人最好成績提升了將近0.3秒,也超過了奧運(yùn)會(huì)前的世界紀(jì)錄。
“我有時(shí)候都很佩服她。性格不悲不喜的,還特別能忍耐!被仡檪鋺(zhàn)歷程,張寧說。
所以,“蜘蛛人”的第二個(gè)秘籍,是她敢于挑戰(zhàn)女子項(xiàng)目男子化,以及背后有人愿意支持她的野心。
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(記者王沁鷗、王夢(mèng)、盧星吉)
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